慢性的な腰痛を改善する方法

【大阪・梅田】デスクワークの腰痛が治らない本当の理由｜STRUCTの統合アプローチで根本改善長時間のデスクワークや在宅勤務による慢性的な腰痛。 「夕方になると腰が重くて仕事に集中できない」 「マッサージや整体に行っても、数日経つとすぐに元の痛みが戻ってしまう」 そんな経験はありませんか？ こんにち...

2026/2/21

巻き肩を治すストレッチとトレーニング｜デスクワーカー必見

【大阪】巻き肩を治すストレッチとトレーニング｜デスクワーカー必見パソコンに向かっているとき、ふと自分の肩を覗き見てみてください。肩が前に巻き込んで、背中が丸まっていませんか？「巻き肩」は、デスクワーカーの方から最も多く相談を受ける姿勢の崩れの一つです。見た目が老けて見えるだけでなく、肩こりが抜けない...

2026/2/17

猫背を治したい40代へ｜姿勢改善トレーニングの基本ステップ

【大阪】猫背を治したい40代へ｜姿勢改善トレーニングの基本ステップ「背筋を伸ばそう」と意識しても、気づけばまた猫背に戻っている。鏡に映る自分の姿勢を見て、「老けたな...」とため息をついたことはありませんか？40代に入ると、猫背が単なる見た目の問題ではなくなってきます。肩こりが慢性化する、午後の集中...

2026/2/6

姿勢が崩れるとなぜ疲れやすくなるのか

【大阪・本町】姿勢が悪いと疲れやすい理由｜呼吸と姿勢の深い関係「姿勢が悪いと疲れやすいって聞くけど、本当なの？」「デスクワークで猫背になってる自覚はあるけど、それが疲労の原因だとは思えない...」実は、姿勢と疲労には医学的に明確なつながりがあります。そしてそのカギを握っているのが、呼吸です。姿勢が崩...

2026/2/5

【姿勢改善】整体や筋トレでは変わらない理由と脳から変えるアプローチ

大阪で姿勢改善を本気で考えるなら｜整体や筋トレでは変わらない理由と脳から変えるアプローチ「整体で背筋を伸ばしてもらっても、翌日にはまた猫背に戻ってる...」「ジムで背筋のトレーニングをしても、姿勢が良くなった実感がない...」実は、姿勢改善には「整体や筋トレでは届かない領域」があります。そしてその領...

2026/2/3

忙しい人でも睡眠時間を確保するための4つの方法

大阪で働く方へ｜忙しくても睡眠時間を確保する4つの方法をコンディショニングのプロが解説こんにちは！STRUCT Conditioning 代表の狩野（かりの）です。大阪・梅田/本町/心斎橋でパーソナルトレーニングを軸としたトータルコンディショニングサービスを行っています。アスレティックトレーナー(J...

2026/1/31