PERSONAL TRAINING & CONDITIONING
ONLINE CONDITIONING SUPPORT
ネットの情報に振り回されたり、一人で挫折したりするのはもう終わりにしましょう。
医療国家資格を持つ専門家が、あなたが抱える不調や理想像、生活環境を丸ごと理解して「あなた専用のプログラム」を設計。
毎日のLINEと定期面談で、サボりそうな日も優しく引き上げ、理想を叶えるまで伴走します。
￥19,800〜
月額 / 税込
SCROLL
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FOR WHO
「明日から本気出す」を、もう終わりにしませんか？
この食べ物がカラダに良い。猫背にはこれが効く。そんな情報ばかりを仕入れて、なんとなくやった気になって調子は悪いけど放置している体調。
なにをすればいいかはプロに任せて、あなたはできるとことから実行するだけ。約束と強制力があれば、サボらず取り組め身体は変わります。
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SNSのストレッチ動画を「保存」しただけで満足している
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ジムに入会したけど、行かない理由を探す天才になっている
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痛い時だけ整体に行き、良くなるとすぐ元の生活に戻る
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「自分一人では、どうせまた三日坊主になるだろうな」と薄々気づいている
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情報が多すぎて、自分の正解をプロに丸投げしたい
「明日から頑張ろう」を繰り返してしまうのは、あなたの意志の弱さではありません。やるしかない！という環境がなかったからです。
あなたの状態やライフスタイルにフィットした根拠のある「正解（プログラム）」と、サボりそうな時に引き上げてくれる「パートナー」があれば納得感をもって取り組めるはずです。
自分一人で頑張る必要はありません。一歩踏み出して、プロに健康のことを丸投げ。体調を整え、理想の生活に向けて一歩一歩すすんでいきましょう。
YOUR COACH
運動・食事・睡眠・生活習慣。すべてのプロが「全体最適」であなたがやるべきことを段階的に設計します。
これまで200人以上の身体のこと、健康のことに向き合ってきたコンディショニングの専門家がサポートします。
狩野 宏多
KARINO KOTA
鍼灸師
アスレティックトレーナー
NASM-PES
食事指導
生活習慣指導
関西医療大学で鍼灸師・アスレティックトレーナーの資格を取得後、渋谷のパーソナルトレーニングジム＆鍼灸サロンに入社。施術とトレーニングの両方を提供する現場で経験を積み、事業責任者も経験。
「トレーニングだけ、施術だけ、食事指導だけ——どれも単体では根本に届かない」という現場での気づきから、健康を構成するあらゆる要素ついて学びを深める。2025年に大阪で独立。トレーニング・鍼灸・栄養・生活習慣を一人の専門家が一貫して設計するSTRUCT Conditioningを開業。
オンラインサポートでは、毎日のLINE報告と週1回の面談を通じて、あなたの日常に入り込みながら伴走します。
CONCEPT
月に数回整体に行くよりも、日々の小さな積み重ねこそが身体を変えます。健康に近道はなく、必要なことを続けることが最も大切です。
だからこそ、あなたに必要なことを徹底的に考える。そして、無理なく達成できるプログラムをご案内します。
毎日LINEで報告してもらうことで、やることや目標を見失わずに進めます。サボりそうな日は私から声をかけます。
「あなたに合ったプログラム」と「約束という強制力」が、ひとりでは続かなかった習慣を日常に根付かせます。
WHY NOT AI
AIでいいんじゃないの？と思った方へ。たしかに「正しいやり方」はAIが数秒で教えてくれる時代です。
それでも身体が変わらない、続かないのには理由があります。
あなたに必要なのが「完璧なメニュー」ではなく、それを「やり遂げるための強制力」や「納得感」だからです。
AI COACHING
ー あなたの「入力（質問）の質」に依存する
ー 理想的で「完璧なプログラム」を作る
ー あなたの「忙しさ」や「ニュアンス」は汲み取れない
ー サボっても何も言われない（強制力ゼロ）
ー 出てきた大量のメニューから、結局自分で「取捨選択」
しなければならない
STRUCT ONLINE COACH
専門家の視点で深掘りし、本当の課題を「プロが」見つける
あなたの今の生活で「無理なく実行できるライン」に調整する
あなたが言葉にできない不調や「言わなかったこと」に気づく
「プロへの毎日の報告（約束）」が、温かい強制力になる
情報の取捨選択から実行の管理まで、すべてを「プロに丸投げ」できる
SERVICE
あなたの日常にプロが入り込む、3つのサポート体制。
日々の報連相、週1回の15分面談、月1回の振り返りとプログラム修正で続けるほどに健康が積み上がる。
📅
Monthly
月1回
カウンセリング
プログラムの進捗を深く振り返ります。「うまくいかなかったこと」「気になっていること」を一緒に整理して、次の1ヶ月の方針を決めます。
🗓️
Weekly
週1回
面談
短い時間で、その週の迷いを解消します。「これって正しいやり方ですか？」——小さな疑問ほど放置すると習慣が止まります。15分で前に進み続ける仕組みをつくります。
💬
Daily
毎日
LINE報告・サポート
報告することが、続ける理由になります。誰かが見ていてくれると分かっているだけで行動が変わります。報告してもらった内容に、私からも声をかけます。
OPTION
オンラインパーソナルトレーニング
ビデオ通話での運動指導。フォームの確認や、実際に動きながら指導を受けたい方向けのオプションです。
￥7,500
円 / 50分
FLOW
01
FREE · 40分
初回・無料カウンセリング
身体の現状、不調の内容、生活習慣、目標をじっくりヒアリングします。
「何から始めればいいか分からない」という状態でも大丈夫です。
この時間で、あなたの現在地をはっきりさせることがわたしの最初の仕事です。
02
PROGRAM DESIGN
プログラムの作成
ヒアリングの内容をもとに、あなた専用のプランを設計します。
運動・食事・生活習慣の3軸から、今の生活に無理なく組み込める形にまとめます。
03
INCLUDED · 40分
プログラム解説・すり合わせセッション
どんな内容で、なぜそれをやるのか。一緒に確認しながら進めます。
「実際に続けられそうか」をこの時間で率直にすり合わせます。月額に含まれます。
04
START
週1回面談・毎日LINE報告スタート
ここから本格的なサポートが始まります。
週1回の面談と毎日のLINE報告を繰り返しながら、習慣を積み上げていきます。
05
MONTHLY REVIEW
月1回のカウンセリングで継続的に見直し
1ヶ月ごとに全体を振り返り、プログラムを更新します。
身体は変わり続けるので、プランも一緒に変えていきます。
PRICE
MONTHLY PLAN
オンラインサポートプラン
￥
19,800
/ 月（税込）
月1回 40分カウンセリング（ビデオチャット）
週1回 15分面談（ビデオチャット or 通話）
毎日LINEによる進捗サポート
個別設計の運動・食事・習慣プログラム
FREE
初回無料カウンセリング
まずは無料で40分、現状をヒアリングします。どこに住んでいても、何から始めればいいかを一緒に整理しましょう。その場で契約を迫ることはありません。
OPTION
オンラインパーソナルトレーニング
ビデオ通話での運動指導。フォームの確認や、実際に動きながら指導を受けたい方向けのオプションです。
￥7,500
円 / 50分
1ヶ月単位でのご利用です。最低契約期間はありませんが、変化を実感し習慣をつくるためには3ヶ月以上の継続をおすすめしています。
FAQ
GET STARTED
「整体に行っても戻る」「自己流では続かない」「何が正しいか分からない」
——そこから一緒に整理するのが、最初の40分です。
無料カウンセリングでは、今の状態をヒアリングして、何から始めればいいかをお伝えします。
「話を聞いてみる」くらいの気持ちでご連絡ください。その場で契約を迫ることはありません。
CONTACT
LINEもしくは以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
💬 LINEで問い合わせる