トレーナー紹介

はじめまして。STRUCT Conditioning代表の狩野宏多（かりの こうた）です。

「ジムに通っても疲れやすさが変わらない」

「整体に行けば楽になるけど、数日で元に戻る」

「何が正解かわからなくなった」

こうした声を、これまで何度も聞いてきました。

東京・渋谷の小さなコンディショニングジムで事業責任者を務めていました。規模は小さくても、専門的な知識と技術をとことん追求しているジムで、口コミや紹介で訪れる方がほとんど。中心は「仕事や生活の質を高めたい」と考えるビジネスパーソンの方々でした。

単に筋肉をつけたい、運動がしたいという目的ではなく、姿勢の崩れや慢性的な痛みを根本から解消したい。それが集中力や気持ちの安定にまで影響していると感じていて、身体をいい状態に整えたい——そういった方が多く、日々のコンディショニングとして継続的に通ってくださっていました。

ご自身の健康と真剣に向き合いたいという気持ちが強い方が多く、だからこそ一方的に指導するのではなく、一緒に試行錯誤しながら改善していく。そんな関係性の中で、私自身も多くのことを学ばせていただきました。

ジムに通っても変わらなかった、整体に行っても数日で戻ってしまった、サプリを試してみたけど実感がない——色々と試したけれど根本的に改善できなかったという方が、多く来てくださっていました。

そうした方々と向き合う中で、身体が変わらない原因には共通するパターンがあることに気づきました。

ひとつは、アプローチが部分的であること。運動だけ、食事だけ、サプリだけ、枕を変えてみただけ——どれかひとつで解決しようとしても、身体は変わりません。運動を見直すなら、それに合わせて食事も、生活習慣も一緒に変えていく。身体全体を見て、全体最適に今の状態に合った取り組みを組み立てることが大切です。

もうひとつは、取り組む順番が間違っていること。たとえば、姿勢が崩れて体幹が不安定な状態のまま筋トレを始めれば、怪我をしたり、意図しない部位にばかり負荷がかかってしまう。身体には、その人の状態に応じた「整える順番」があります。

だからこそ、トレーニングや健康全般を理解した専門家が、しっかりと話を聞き、身体をチェックし、あなたに合ったプログラムを組む必要がある。

しかし業界を見渡すと、トレーニングはトレーニング、施術は施術、食事指導は食事指導。それぞれの専門家が別々のことを言い、情報は分断され、全体を見て正しい順番で導ける存在が圧倒的に不足していました。

だから、自分がその専門家になろうと決めました。

渋谷のジムでも、施術・トレーニング・栄養・生活習慣をひとりで一貫して見るスタイルで取り組んでいました。お客様の身体の状態をすべて把握しているからこそ、その日の体調に応じて施術を多めにしたり、トレーニングを進めたり、柔軟にアプローチを変えられる。この一気通貫のスタイルが、お客様の身体を根本から変えていく力になると確信していました。

でも同時に、このやり方をもっと洗練させたいとも思っていました。自分で0からサービスを設計し、評価の方法も、プログラムの組み立て方も、お客様との関わり方もすべて磨き上げていく。

それが、STRUCT Conditioningを立ち上げた理由です。

ただ、ひとつ大切にしていることがあります。

私は「健康の正解」を押しつけたいわけではありません。

医学的にはこうすべき、という知識はもちろん持っています。でも、「正しい生活」がそのままその人の幸せとは限らない。食事が毎日の楽しみなのに、健康のためと言ってそれを制限することが、本当にその人を健康にしているのか。身体の数値が改善しても、日々の豊かさが失われたら意味がない。

健康のかたちは、人それぞれ違います。

仕事に全力で打ち込みたい人もいれば、家族との時間を大切にしたい人もいる。趣味を思い切り楽しめる体力がほしい人もいれば、ただ穏やかに毎日を過ごしたい人もいる。

だから私がやりたいのは、「あなたにとっての理想の状態」を一緒に見つけ、そこに向かって身体を整えていくことです。

医学的な知識と臨床経験は、そのための道具にすぎません。主役はいつも、あなた自身の暮らしと価値観です。

STRUCTでは、初回のカウンセリングをとても大切にしています。一般的なジムでは10分ほどで終わるヒアリングに、STRUCTでは30分ほどの時間をかけます。今の身体の状態、どうなりたいか、これまで何を試してどうだったか——しっかりと話を聞くことで、その人が本当に目指したい状態を知りたいと思っています。

そして、話を聞くだけでは終わりません。身体を丁寧にチェックし、姿勢・呼吸・関節・動作パターンを評価することで、「あなたの理想に向かうために、なぜこのプログラムが必要なのか」を根拠を持ってお伝えできるようにする。だから身体評価をします。

なぜそうするのか、なぜそれが必要なのかを丁寧に説明する。納得感がなければ、本気で取り組むことはできないし、一緒に成果を出していくうえで欠かせないことだと思っています。

そうやって、あなたにとっての理想の状態を、一緒に作り上げていきたい。

短期間で劇的に変わる魔法はありません。けれど、あなたに合った方向に積み上げた努力は、かけがえのない財産になります。

身体の不調がボトルネックになって、本当にやりたいことができなくなっている。

そんな方の隣に立ち、あなたなりの「いい状態」を一緒につくっていく。それが、STRUCT Conditioningの仕事です。

STRUCT Conditioning 代表　狩野 宏多