安心してください。通われている方の多くが「運動経験がほとんどない」「体力に自信がない」という方です。

最初は呼吸や姿勢の改善など、基礎的なところからスタートします。鍼灸師・アスレティックトレーナーの資格を持つ専門家が、お身体の状態を評価した上でプログラムを組むので、「ついていけない」ということはまずありません。

実際に「予想以上に地道なスタートだったので安心した」「パーソナルジム＝追い込まれるイメージだったけど全然違った」という声をいただいています。

整体やマッサージは「その場で楽にしてくれる」サービスですが、STRUCTは「楽な状態が続く身体をつくる」サービスです。

たとえば肩こりの場合、マッサージでほぐしてもまた数日で元に戻ってしまうのは、こりが生まれる原因（姿勢、呼吸、生活習慣など）がそのままだからです。STRUCTでは徒手療法で痛みやこりを和らげつつ、その原因にもトレーニングなどでアプローチしていくので、だんだんと「戻りにくい身体」になっていきます。

通われている方の中には「毎週120分のマッサージに通っていたのが、3ヶ月で必要なくなった」という方もいらっしゃいます。

その気持ち、よくわかります。初回のオンラインカウンセリング（40分・無料）では、お悩みを聞かせていただいた上で、STRUCTで対応できることと、今のあなたに必要だと思うプランを率直にお伝えします。

「合わないな」と感じたら、その場で断っていただいて構いません。無理な勧誘は一切しないことをお約束します。

実際にお客様からは「詰められないし、相談しやすい雰囲気」「本当に必要なことだけを提案してくれる」と言っていただくことが多いです。まずは気軽にお話しするところから始めましょう。

個人差はありますが、3ヶ月で当初の悩みがかなり改善される方が多いです。

たとえば「2ヶ月で腰痛がなくなり、気がついたら痛くない日が増えていた」「3ヶ月で疲労の原因がわかり、自分で対処できることが増えた」「半年後には週末を寝て過ごすことがなくなった」という変化を実感されています。

ただ、STRUCTのアプローチは呼吸や姿勢といった基礎から見直していくので、最初は「これで本当に変わるの？」と感じるかもしれません。遠回りに見えて、実はそれが一番の近道です。

一番の違いは、トレーニングだけでなく、施術・栄養指導・生活習慣の改善まで、一人の専門家が一貫してサポートできることです。

一般的なパーソナルジムでは「鍛える」がメインですが、痛みがある方にいきなりハードなトレーニングをしても身体を壊してしまいます。STRUCTでは、まず鍼灸や姿勢改善で身体を「整える」ところから始めて、その上で「鍛える」へ段階的に進んでいきます。

もうひとつ、ジムでの1時間だけでなく「残りの23時間」の過ごし方——睡眠、食事、仕事中の姿勢までを一緒に見直していくのも特徴です。

お客様からは「トレーニングだけじゃない。生活全般を多角的にサポートしてくれるサービス」と表現されることが多いです。

月額プランがメインで、セッション頻度や時間に応じて複数のプランをご用意しています。

トレーニングに加えて、施術・栄養指導・生活習慣指導・LINEでの日常的な相談対応もすべて含まれているので、別々のサービスに通う時間とコストを考えると、むしろ効率的だと感じていただける方が多いです。

詳しい料金はカウンセリング時にご案内しています。まずはお気軽にご相談ください。

梅田・本町・心斎橋エリアのプライベートジムで実施しています。ご都合の良いエリアをお選びいただけます。完全個室なので、周りの目を気にせず集中できる環境です。

持ち物は動きやすい服装とお飲み物だけでOKです。仕事帰りの方も多いので、着替えをお持ちいただければそのままお越しいただけます。