FIRST SESSION
「体の使い方」と「ライフスタイル」を丁寧に確認し、不調を繰り返す背景と、理想の状態に向けて取り組む順番を明確にする80分。
ヒアリング、身体チェック、トレーニングを通して、あなたに合った今後の方針を一緒に組み立てます。
80分／8,800円（税込）
梅田・本町・心斎橋／完全個室
継続は希望者のみ・無理な勧誘はありません
SCROLL
↓
FIRST SESSION FLOW
01
15分
ヒアリング・目標確認
現在のお悩みや生活状況、理想の状態を伺い、今回確認するポイントを整理します。
02
20分
姿勢・呼吸・動作のチェック
複数の体のテストを行い、身体の使い方や動きにくさの原因をチェックします。
03
30分
状態に合わせたトレーニング
チェック結果をもとに、今の身体の状態に必要なトレーニングを行います。
04
15分
振り返りと今後の方針
体のチェックやトレーニングを振り返り、これから取り組むプログラムの方針を整理します。
身体の状態により、各項目の時間配分は調整します。
ASSESSMENT
01
姿勢と重心
立ち姿勢・左右差から負担が集まりやすい場所を特定し、姿勢から体を分析します。
02
呼吸
呼吸時の胸郭やお腹の動き、呼吸をするための胸郭の可動域がそなわっているかを分析します。
03
関節可動域・可動性
関節可動域だけでなく、自分でその可動域をコントロールできているかという視点で可動性まで分析します。
04
動作パターン
痛みのある動作や、歩行などの日常生活動作をチェックし体の使い方を分析します。
すべてを一律に行うのではなく、現在のお悩みに合わせて必要な項目を確認します。
TAKEAWAYS
身体の状態を知るだけで終わらず、今日から何をするかまで持ち帰れます。
01
今の身体の状態
姿勢・呼吸・動作を整理
02
不調に影響する要因
身体の使い方と生活背景から検討
03
取り組む優先順位
何から、どの順番で進めるか
04
今日からできること
セルフケアとエクササイズ
VISIT GUIDE
初めての方にも安心してお越しいただけるよう、必要な情報をまとめました。
AREA
梅田・本町・心斎橋
各駅徒歩5分ほどの完全個室
WEAR
動きやすい服装
施設内でお着替えできます
BRING
飲み物・必要ならタオル
ご自身でご準備お願いします
PAYMENT
80分 8,800円（税込）
クレジットカード・現金
ABOUT THE LOCATION
梅田・本町・心斎橋でご対応可能です。
固定店舗を設けず、ご希望のエリアと日程に合わせて完全個室のプライベートジムを手配しています。施設の確定後、住所・アクセス・待ち合わせ方法をお伝えします。
営業時間：8:00〜22:00
CONTINUING SUPPORT
初回は、継続を前提とした体験入会ではありません。内容や相性を確認し、一度持ち帰って検討できます。
01
初回を受ける
身体の状態と方針を確認
02
当日、もしくは持ち帰って検討
あなたに合ったプランをご提案いたします。その場で決める必要はありません
03
希望する場合のみ継続・ご入会
基本は週1回、体の状態や予算に合わせて無理なくご利用ください
FAQ
1
お申し込みフォームから予約
→
2
日程・場所のご連絡
→
3
初回コンディショニング
→
4
継続サポート（希望者のみ）
初回コンディショニングでは、ヒアリング・身体チェック・トレーニング・今後の方針まで一度に行います。
継続するかは、内容と相性を確認してからお決めください。
初回を予約する｜80分 8,800円
80分／8,800円（税込）・完全個室