STRUCTの軸となる運動療法という考え方｜「マイナスを0」にする身体づくり
STRUCTでは、いきなり身体を鍛えるのではなく、評価をもとに運動療法の考え方を取り入れ、痛みや動きにくさに配慮しながら身体の土台を整えます。「マイナスを0、0をプラスに」のうち、最初の段階で行うことを解説します。
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STRUCTについて
不調を整えるヒントから、運動・食事・暮らしの習慣まで。
あなたの身体づくりに役立つコラムをお届けします。
13 件の記事
病院で異常なしと言われたのにつらい|その不調の正体と選択肢
検査では異常なし。でも肩こり・腰の重さ・疲れやすさは確かにある——それは気のせいではありません。画像に写る「構造」と写らない「機能」の違い、医療・マッサージ・ジムの守備範囲の空白、そしてその隙間を埋める選択肢を解説します。
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パーソナルトレーニングの無料カウンセリングと体験の流れ｜申し込む前に
パーソナルトレーニングのカウンセリングでは何を聞かれる?体験セッションの流れは?申し込む前の不安をすべて解消できるよう、無料カウンセリングから体験までの2段階を時系列で解説。勧誘への心配にも正直にお答えします。
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鍼灸師×アスレティックトレーナーの資格を持つパーソナルトレーナーの強み
パーソナルトレーナーの資格には大きな差があります。国家資格の鍼灸師とアスレティックトレーナー(JSPO-AT)、2つの資格を持つトレーナーの指導は何が違うのか。受ける側の視点で具体的に解説します。
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パーソナルトレーニングの料金相場と「高い・安い」の判断基準【大阪】
パーソナルトレーニングの料金相場はいくら?大阪の大手・個人・形態別の目安一覧と、「高い・安い」を金額だけで判断しない見方を解説。1回あたりの単価より大切な「目的達成あたりのコスト」という考え方を紹介します。
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オンラインパーソナルトレーニングでできることは？対面との違い・料金・向いている人
オンラインパーソナルトレーニングでできることと、対面・出張との違いを解説します。必要な環境、50分セッションの流れ、料金、利用頻度、LINE相談の条件、安全上の注意点を紹介します。
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大阪の出張パーソナルトレーニング｜当日の流れ・必要なスペース・料金
大阪で出張パーソナルトレーニングを検討している方へ。当日の流れ、約2畳の必要スペース、準備物、対応地域、料金、交通費、キャンセル条件を紹介します。自宅とレンタルジムの使い分けも解説します。
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レンタルジム型パーソナルトレーニングとは？仕組み・メリット・注意点を解説
店舗を持たないレンタルジム型パーソナルトレーニングは大丈夫?仕組みと当日の流れ、店舗型との違い、デメリットと対策まで正直に解説。大阪・梅田/本町/心斎橋エリアの完全個室で体験できます。
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マッサージに通っても痛みが戻り続ける理由｜「楽になった」と「治った」の違いと根本改善5ステップ
マッサージを受けると楽になるのに、しばらくすると痛みやこりが戻るのはなぜか。マッサージを否定せず、施術と運動それぞれの役割、医療機関へ相談する目安、不調を繰り返しにくい状態を目指す方法を解説します。
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デスクワークで疲れが取れない理由と改善策｜身体を「省エネモード」から脱出させる5つのステップ
デスクワークで寝ても疲れが取れない理由を、長時間の座位、身体活動量、姿勢や動き、筋力・持久力、睡眠の観点から解説。疲れにくい身体をつくる5つの実践ステップを紹介します。
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STRUCTの体験セッションで何をするか｜体の現状ととるべき対策がわかる
STRUCT Conditioningの体験セッションは、いきなり鍛えるのではなく、骨格・呼吸・動作・感覚機能の4軸から身体を評価する80分です。当日の流れと、評価から改善計画をつくる方法をご紹介します。
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STRUCTの無料カウンセリングで何をするか｜30分で現在地とゴールを明確にする
STRUCT Conditioningの無料カウンセリングは、身体の悩みや生活習慣、目指したい状態を約30分で整理する作戦会議です。当日の流れ、分かること、よくある質問をご紹介します。
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STRUCT Conditioning開業のご挨拶｜大阪で始める想い
大阪のパーソナルトレーニングSTRUCT Conditioning開業のご挨拶。鍼灸師・アスレティックトレーナーの狩野宏多が、不調改善から体力向上、食事・睡眠・生活習慣まで一貫して支え、身体を人生の土台にするという想いをお伝えします。
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