「いきなりハードなトレーニングをさせられたらどうしよう…」

パーソナルジムの体験セッションって、こんな不安ありますよね。

実はSTRUCTの体験セッションでは、いきなりトレーニングしません。 80分かけて、あなたの身体を4つの角度から徹底評価するんです。

なぜか？ 症状を揉みほぐすのではなく、「本当の原因」を見つけるため。 これが、効果が長続きする秘訣なんですよ。

この記事では、その80分で何が起きるのかを包み隠さず完全公開します。

この記事を読めば、体験セッション当日に「何が起こるのか」が事前に分かり、安心してお越しいただけるはずです。

こんな方におすすめ
✅ 体験セッションの具体的な流れを知りたい
✅ どんな評価をされるのか事前に知っておきたい
✅ いきなりハードなトレーニングは不安…
✅ 自分の身体の状態を客観的に知りたい
✅ 本当に自分に合っているか、まずは1回試してみたい

【30秒で分かる】STRUCT体験セッションサマリー

🎯 80分で何をする？

① 身体評価（30分） → 骨格・呼吸・動作・感覚機能を4軸で徹底チェック

② 分析フィードバック（10分） → 評価結果を専用シートで可視化・解説

③ 体験トレーニング（20分） → あなたの身体に合わせたトレーニング・施術を体験

④ ロードマップ提案（10分） → あなた専用の改善プランをご提案
※残り10分は質疑応答や入会の場合お手続き

💡 何が得られる？

✓ 身体の「取扱説明書」（評価シート）

✓ 不調の本当の原因が分かる

✓ 改善の優先順位が明確になる

✓ あなた専用のロードマップ

💰 料金・場所

・体験料金： 8,800円（税込）

・所要時間： 80分

・場所： 大阪市内レンタルジム（梅田・本町・心斎橋）

👥 こんな人にぴったり

「肩こり・腰痛が治らない」「疲れやすい」「他のジムで効果が出なかった」「根本から身体を変えたい」

👉 今すぐ体験予約

体験セッションは「身体のフルチェック」です

STRUCTの体験セッションは、単なる「お試しトレーニング」ではありません。

あなたの身体の「現在地」を4つの角度から徹底的に評価し、「どこに向かうべきか」「どう進むべきか」を一緒に設計する、80分間の本格セッションです。

体験セッションの目的

多くのジムでは、初回から「とりあえずトレーニングをやってみる」というスタイルが一般的です。しかし、STRUCTでは違います。

身体の状態を正確に把握せずにトレーニングを始めることは、地図を持たずに山を登るようなもの。

体験セッションでは、あなたの身体を「骨格」「呼吸」「動作」「感覚機能」の4つの軸で詳しく評価して、その結果をもとに、あなた専用のロードマップを作成するんです。

STRUCTが大切にしていること STRUCT Conditioningでは、「評価なきトレーニングは、ただの運動」という考え方を大切にしています。なぜなら、正しい評価なしにトレーニングを始めると、効果が出にくいだけでなく、場合によっては身体を痛めるリスクもあるからなんです。 体験セッションは、あなたの身体の「取扱説明書」をつくる時間。この80分で、あなた自身も気づいていなかった身体の特徴や課題が明らかになりますよ。

👉 体験セッションを予約する

なぜSTRUCTは「評価」にこだわるのか

答え：症状ではなく、原因を見つけるため。

医師が診察なしに薬を出さないように、私たちも評価なしにトレーニングはしません。

例えば「肩こり」。

多くの場所では「肩が凝ってるから肩を揉む」というアプローチです。

でも、それだと数日後にまた戻ってきちゃうんですよね。

実は、肩こりの原因は肩ではなく、背骨の歪みや呼吸の浅さかもしれないんです。

STRUCTでは、4つの角度から身体を評価するので、「本当の原因」が見つかるんですよ。

これが、効果が長続きする理由です。

一般的なジムとSTRUCTの違い

多くのジムでは「まず一般的なトレーニング種目を体験してみる」ことから始まりますが、STRUCTでは「なぜその動きが必要か」を明確にしてから進みます。

一般的なジムが「悪い」わけではありません。ただ、アプローチが違うんです。

すでに身体の使い方を理解していて、明確な目標がある方には、一般的なジムで十分かもしれません。

でも、「何から始めればいいか分からない」「過去に他のジムで結果が出なかった」「根本から身体を変えたい」という方には、STRUCTの評価ベースのアプローチがぴったりだと思います。

体験セッションの流れ（全4ステップ・80分）

それでは、体験セッションの具体的な流れをご紹介します。

ステップ1：身体評価（約30分）

まずは、あなたの身体の「現在地」を詳しく評価します。

STRUCTでは、以下の4つの軸で身体をチェックします。

🦴 骨格の評価

姿勢や骨の配列を立った姿勢と動きの中でチェックします。

何を見るか：

• 背骨のS字カーブ → 反り腰や猫背が特定の筋肉に負担をかけていないか

• 骨盤の傾き → 「身体の土台」が歪むと、全身に影響が出ます

• 肋骨の動き → 肋骨が硬いと、呼吸も体幹も弱くなります

• 肩甲骨の位置 → 巻き肩は肩こり・頭痛の主原因

• 左右差 → 高さの違いが痛みや代償動作を生みます

例えばこんなことが分かります：

「肋骨が開いて固まり、腹筋が弱化 → 腰が反りすぎて腰痛に」

「右肩だけ巻き肩 → 首・肩の筋肉が緊張して痛み」

こういった「身体の謎」が、評価で見えてくるんです。

🫁 呼吸の評価

呼吸のパターンと深さをチェックします。呼吸は体幹・自律神経・姿勢に深く関わります。

何を見るか：

• 呼吸のタイプ → 胸で呼吸してるか、お腹で呼吸してるか

• 横隔膜の働き → 呼吸のメイン筋肉。1日2万回以上動く「第二の心臓」

• 肋骨の動き → 肋骨が硬いと呼吸が浅くなります

• 吸う・吐くのバランス → 吸いすぎは緊張状態を作ります

• 自律神経への影響 → 呼吸を整えるとリラックスできます

例えばこんなことが分かります：

「胸だけで呼吸が浅い → 酸素不足で疲れやすい」

「吸いすぎてる → 緊張しやすく、首・肩が凝る」

「なんだか疲れやすい…」その原因、実は呼吸かもしれません。

🏃 動作の評価

日常生活やスポーツで必要な基本動作をチェックし、代償動作（本来使うべき筋肉以外を使う動き）を見つけます。

何を見るか：

• 関節の動き → 首・背骨・股関節がスムーズに動くか、制限があると代償動作が起きます

• スクワットのパターン → 足・膝・股関節が連動しているか、膝が内側に入っていないか

• 代償動作の検出 → 本来の筋肉が働かず、他が代わりをしていないか（痛みの原因）

• 左右差 → 動作中の筋力や可動域の差が全身のバランスを崩します

例えばこんなことが分かります：

「腰を回すとき左だけ反りすぎる → 左腰の筋肉が緊張、腰痛」

「スクワットで右足が内側に入る → 右お尻の筋力不足、膝痛リスク」

ここまでで、イメージできましたか？

評価って聞くと「難しそう…」と感じるかもしれませんが、実際はとてもシンプルです。

あなたは普通に立ったり、動いたりするだけ。私たちが専門的な視点でチェックして、分かりやすくお伝えします。

安心してお越しくださいね。

🧠 感覚機能の評価

身体の位置を感じ取る力（固有感覚）とバランス感覚をチェック。これらは「脳からの指令を筋肉に正確に伝える能力」です。

何を見るか：

• 立った状態のバランス → 片足で立つ、目を閉じても安定してるか

• 動きながらのバランス → 歩くとき、体幹が安定しているか

• 身体の位置感覚 → 自分の関節や筋肉の位置が分かるか（これが低下すると動きが非効率に）

例えばこんなことが分かります：

「目を閉じて片足立ちすると揺れる → 身体感覚が不安定で身体が緊張状態に」

「身体の位置感覚が鈍い → 自分の身体をコントロールできず慢性的な不調の原因に」

バランス感覚って、意外と重要なんですよ。

ステップ2：身体分析のフィードバック（約10分）

評価が終わったら、その場で結果を詳しく解説します。

STRUCTでは、評価結果を専用のシートにまとめ、視覚的に分かりやすくお伝えします。

数値が低くても心配いりません。

これは「ダメ出し」じゃなくて、「伸びしろ」なんです。

例えば呼吸が0%なら、「ここを改善すれば、疲れにくくなる」ということ。

改善の余地が大きいほど、効果も大きいんですよ。

むしろ「改善できることがたくさんある！」と、ポジティブに捉えてくださいね。

お伝えする内容

• 今の状態 → 姿勢や身体の左右差、筋力のアンバランス

• 不調の原因 → なぜ痛いのか、なぜ疲れるのか、どうすれば解決できるのか

• 改善の順番 → どこから始めればいいか

体験者の声 「評価シートを見て、『呼吸の質が0%』と出たときは驚きました。でも、『だからいつも疲れやすかったんだ』と納得できました。改善点が明確になったので、トレーニングのモチベーションが一気に上がりました」（30代・営業職）

ステップ3：体験トレーニング ＆ 施術（約20分）

評価と分析が終わったら、その結果に基づいて、実際にトレーニングや施術を体験していただきます。

何をするかは、あなたの身体次第

「いきなりハードなトレーニングをさせられるのでは…」と不安な方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。

STRUCTでは、あなたの身体の状態に合わせて、最適なアプローチを選びます。

• 筋力が弱い場合: 基礎的な筋力トレーニング（スクワット、プランクなど）

• 可動域が狭い場合: ストレッチや関節の動きを改善するエクササイズ

• 姿勢が崩れている場合: 姿勢を整えるコレクティブエクササイズ

• 痛みや張りが強い場合: マッサージなどの施術

体験トレーニングの例

• 呼吸トレーニング: 腹筋や横隔膜を使った深い呼吸を練習

• コアトレーニング: 体幹を安定させるエクササイズ

• 姿勢改善エクササイズ: 骨盤や肩甲骨の位置を整える動き

• ストレングストレーニング: 基礎的なスクワットなど

「これなら続けられそう」と思っていただける内容を、無理なく体験していただきます。

安心してください。いきなりハードなことはしませんから。

ステップ4：ロードマップのご提案 & プランのご案内（約10分）

最後に、評価結果をもとに、あなた専用のロードマップをご提案します。

STRUCTの3フェーズロードマップ

STRUCTでは、身体づくりを3つのフェーズに分けて進めます。

Phase 1: 基礎構築

まずは「土台づくり」。姿勢を整え、呼吸を改善し、基礎的な筋力をつけます。

Phase 2: 成長・改善

土台ができたら、「応用」へ。動作の質を高め、筋力や体力を向上させます。

Phase 3: 目標達成・維持

理想の状態に到達したら、「維持」へ。継続的なコンディショニングで、長期的な健康を保ちます。

この3フェーズのどこに「あなたの理想の姿」があるのかを明確にして、そこに向かうための具体的なステップをお伝えしますね。

料金プランのご案内

体験セッション後、ご希望の方には、STRUCT Conditioningの料金プランをご案内します。

• 月額ライトプラン（月2回）: 22,000円〜

• 月額ベーシックプラン（月4回）: 39,600円〜

• 月額プレミアムプラン（月8回）: 70,400円〜

※ 入会金22,000円、最低契約期間3ヶ月

※ 全てのプランに、LINEでの食事・栄養指導、自宅トレーニング動画、習慣改善プログラムの共有が含まれます

もちろん、その場で決める必要はありません。

「他のジムとも比較したい」「少し考えたい」という方も大歓迎ですよ。

じっくり検討してくださいね。

👉 体験セッションを予約する

体験セッションで得られる5つのこと

体験セッションを受けると、以下の5つが手に入ります。

1. 身体の「取扱説明書」

4つの軸で評価した結果をまとめたシートをお渡しします。これがあれば、自分の身体の特徴や課題が一目瞭然です。

2. 不調の原因が分かる

「なぜ肩こりが治らないのか」「なぜ疲れやすいのか」といった、長年の疑問が解決します。

3. 改善の優先順位が明確になる

「まずはここから手をつけるべき」という道筋が見えるので、迷わず進めます。

4. プロのトレーニングや施術を体験できる

実際に身体を動かしたり、施術を受けたりすることで、「STRUCTのアプローチ」を肌で感じられます。

5. あなた専用のロードマップ

「どこを目指すか」「どう進むか」が明確になり、身体づくりの第一歩を踏み出せます。

体験セッションはこんな人におすすめ

✅ 自分の身体の状態を客観的に知りたい

✅ 不調の原因をプロに診てもらいたい

✅ 自己流のトレーニングで結果が出ていない

✅ 自分に合ったトレーニング方法を知りたい

✅ STRUCTのサービスが自分に合っているか確かめたい

✅ まずは1回、本格的なセッションを受けてみたい

よくある質問

Q. 体験セッション当日は何を持っていけばいいですか？

A. 動きやすい服装と、お飲み物をご持参ください。初回体験セッションではシューズは必要ありません。

Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です。体験セッションでは、あなたの体力レベルに合わせた内容を提供しますので、ご安心ください。

Q. 体験セッションだけ受けて、入会しなくてもいいですか？

A. はい、もちろんです。「まずは1回試してみたい」という方も大歓迎です。

Q. 体験セッションはどこで受けられますか？

A. 大阪市内（梅田・本町・心斎橋エリア）のレンタルジムで実施します。詳しい場所は、ご予約時にお伝えします。

Q. 痛みや怪我がある場合でも受けられますか？

A. 状態によります。事前にお伺いした内容をもとに、安全に実施できるかを判断します。場合によっては、施術を中心としたセッションに変更することも可能です。

Q. 体験セッション後、すぐに入会を決めないといけませんか？

A. いいえ、その場で決める必要はありません。ご自宅でじっくり検討していただいて構いません。

Q. 無料カウンセリングを受けずに、いきなり体験セッションを受けてもいいですか？

A. カウンセリング無しでのセッションは目的が不明確なセッションとなるのでNGです。無料カウンセリングと体験セッションを同日に行うことは可能ですのでご相談ください。（例：近隣カフェ等でカウンセリングし、そのまま予約しているレンタルジムで体験セッション）

まとめ：80分で、あなたの身体の「全て」が分かります

長い記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

STRUCT Conditioningの体験セッションは、単なる「お試しトレーニング」じゃないんです。

あなたの身体の「現在地」を正確に把握して、「目的地」に向かうための「ロードマップ」を一緒に描く、80分間の本格セッション。

この80分で、あなたの身体に対する見方が変わると思いますよ。

「自分の身体のこと、もっと知りたい」 「不調の本当の原因が知りたい」 「根本から変えていきたい」

そう思ったら、ぜひ一度体験セッションにお越しください。

体験セッションのご予約
🕐 所要時間: 80分
💰 料金: 8,800円（税込）
📍 場所: 大阪市内のレンタルジム（梅田・本町・心斎橋エリア）

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まずは80分、あなたの身体と向き合ってみませんか？

あなたの「なりたい姿」への第一歩を、全力でサポートします。

お会いできるのを楽しみにしています。