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コラム

トレーニング、体調、食事、睡眠。身体のことを知ることから、毎日を変える一歩が始まります。

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3 ARTICLES

トレーニング・体力づくり2026/11/02

ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせるメリットを解説。姿勢や慢性的な痛みの改善を目指すことから、不調予防、体力アップ、ボディメイクまで、段階的につなげるSTRUCTの身体づくりをご紹介します。

トレーニング・体力づくり2026/10/26

ウエイトトレーニングは、筋肉づくりやボディメイクに加え、日常に余裕を持てる体力づくりにも役立ちます。主なメリットと、身体の状態に合わせて段階的に負荷を高めるSTRUCTの取り入れ方を紹介します。

STRUCTについて2026/08/06

大阪のパーソナルトレーニングSTRUCTが大切にする身体づくりの考え方をご紹介。身体の状態と目標に合わせて、ピラティスやウエイトトレーニングを選び、反応を見ながら調整します。必要に応じて施術や生活習慣の見直しも組み合わせ、体調・体力・体型の目標を支えます。

YOUR FIRST STEP

身体の状態を確かめ、トレーニングを体験してから、続けるかどうかをご検討いただけます。